تعاني بعض الامهات من مشكلة الاطفال الانتقائيين أي الذين يفضلون تناول انواع معينة من الطعام ويرفضون تناول أنواع اخرى أو مزج الاطعمة في اطباقهم. فكيف يمكنكِ مساعدة طفلكِ إذا كان من هذا النوع؟ موقع صحتي سيعرض لكِ أبرز الخطوات.
سمنة الاطفال خطيرة لكن يمكن علاجها
خصائص الطفل الانتقائي
يتمتع الطفل الانتقائي ببعض الخصائص التي تميزه عن الاطفال الاخرين فهو:
- يتناول كمية قليلة جداً من الوجبة
- ينتقي أنواعاً معينة من الطعام
- يرفض تذوق أطعمة جديدة
- ينتقي انواع الخضار والفاكهة ولا يتناول الا القليل منها
- لا يأكل بانتظام بحيث تكون الفترة بين الوجبات طويلة أو متقطعة
خطورة انتقاء الطعام
عندما يتناول الطفل كمية قليلة من الطعام وانواع معينة يستهلك حينها جسمه كمية قليلة من البروتين وتنقص الفيتامينات والاملاح المعدنية عنده. وهذا ما يسبب بعض المشاكل لديه مثل:
- تراجع النمو الادراكي
- ظهور اضطرابات وبطئ في الحركة
- الاصابة بالخمول
- الشعور بالتعب الدائم
- فقدان الوزن بشكل كبير
- ضعف المناعة والاصابة بالامراض بشكل سريع
البدانة عند الاطفال... خطر لا يمكن الاستهانة به والعلاج ضروري!
خطوات للتعامل مع الطفل الانتقائي
- تجنبي الانتقاد والعنف اثناء تناوله للطعام.
- حاولي أن توفري له جوا هادئاً خلال تناول الوجبات.
- التزمي بوقت محدد لتناول الوجبات أي كل ٤ ساعات ولا تدعيه يتناول وجبات خفيفة بينها لأن ذلك يكبح شهيته.
- استخدمي الساعة كي تنظمي له الوقت المحدد لانهاء الوجبة وذلك لمدة لا تتخطى ٢٠ دقيقة.
- اعرضي عليه عدة انواع اطعمة مرات عديدة حتى لو كنتِ تعلمين أنه لن يتناولها.
- دعيه يأكل وحده ولا تساعديه بل شجعيه على ذلك.
- في حال لم يأكل طعامه لا تعطيه مشروبات غازية أو حلوى كي لا يشبع بشكل سريع.
- استخدمي اسماء غريبة ومضحكة للطعام.
- زيني له اطباق الطعام.
- اضيفي الى طبقه المفضل القليل من الاطعمة الجديدة أو امزجيها معاَ.
ما رأيك ؟